Een algemeen dieet dat voor iedereen kan gebruikt worden bestaat niet. Ik ben als diëtiste opgeleid om te zorgen voor een aangepast advies op maat. Je kan voor een individuele begeleiding gaan of met jouw favoriete partner-in-crime ;o). Je kan voor losse consultaties kiezen of een traject. Jij beslist!
Hoe verlopen de individuele consultaties?
INTAKEGESPREK + advies: (75 euro, duur 1u15)
We beginnen altijd met een kennismakingsgesprek, zodat ik jou en je doelstellingen zo goed mogelijk kan leren kennen. Dit eerste gesprek is uitgebreid en duurt daarom ca. 75 min. We bespreken jouw verwachtingen, drijfveren, bezorgdheden, persoonlijke en haalbare doelen. Vervolgens zal ik met een grondige (voedings-)anamnese inzicht verwerven in jouw huidige leef-eet-beweegpatroon. We overleggen meteen een aantal haalbare veranderpunten voor komende periode. De eerste afspraak staat in het teken van een duidelijk analyse maken, maar je gaat ook meteen naar huis met de nodige handvaten zoals duidelijk productinformatie, een persoonlijk dagschema zodat je onmiddelijk aan de slag kan gaan. Ik nodig je uit voor het invullen van een eetdagboekje dat jouw bewuster zal maken van mogelijke valkuilen, obstakels en vastgeroeste gewoonten. Dit maakt een oplossingsgerichte aanpak mogelijk. Tenslotte verzamelen we ook medische gegevens (indien gewenst) via een lichaamsanalyse met de TANITA Body Composition Analyzer (gewicht, bmi, vetmassa, spiermassa, botmassa, hydratatie, buikvet, …).
Wat mag je meebrengen op intakegesprek: medicatielijstje, kopie recente bloedanalyse (indien relevant).
TWEEDE GESPREK: evaluatie (40 euro, duur 40 min)
Tijdens de tweede consultatie gaan we o.a. jouw eetdagboekje bespreken. Er is ruim de tijd om op vragen en/of moeilijkheden dieper in te gaan. Het consult staat in teken van krachten en valkuilen. Afhankelijk van jouw noden vullen we het consult verder in: gezonde receptideetjes, het leren lezen van etiketten, menu-planning, tips uit eten, soorten hongers, saboterende gedachten, … . Wat tijdens dit consult niet werd besproken krijgt verdere aandacht in de vervolgconsultaties. Lichaamsanalyse komt indien gewenst elk consult opnieuw aanbod.
VERVOLGGESPREKKEN: (29 euro, duur 30 min)
Telkens zullen we de voorbije periode evalueren. Deze consulten staan volledig in teken met inzichten tot gedragsverandering en vaardigheden ontwikkelen met de bedoeling om op een duurzame manier jouw doelen te bereiken en een terugval te voorkomen. Ik vind het persoonlijk zeer belangrijk om met jouw de balans te vinden tussen genieten en gezond leven. Dé sleutel tot succes op lange termijn.
- Voordeeltarief met 5 beurtenkaart: 140 euro (€28/consult)
- Voordeeltarief met 10 beurtenkaart: 270 euro (€27/consult)
Traject “Good food-Good Mood”
Voordelen van een traject:
- Het is voordeliger.
- Er is een duidelijk engagement zodat je niet het risico loopt dat je er mee stopt als het eens wat moeilijker gaat. Uit moeilijke momenten kun je veel inzichten halen en leer je net veel bij.
- Je start met een goede mindset. Je bekijkt het als een project. Gezonde voedingsgewoonten én een gezonde levensstijl creëer je namelijk niet op een paar weken tijd.
- Het is al meermaals gebleken dat trajecten zorgen voor meer doorzettingsvermogen en het bereiken en bewaren van je doelen!
PRIJS: 380 euro
- intakegesprek (75min) + tweede gesprek (40min)
- 10 opvolggesprekken (van 30 min)
- TUSSENKOMST MUTUALITEITENVerschillende mutualiteiten voorzien een gedeeltelijke tussenkomst voor voedings- en dieetconsultaties.Informeer je hierover bij jouw mutualiteit.
- TUSSENKOMT RIZIVMensen met diabetes (voortraject diabetes of zorgtraject diabetes), 2 tot 7 consultaties (van 30 min) per kalenderjaar.Mensen aangesloten bij het zorgtraject nierinsufficiëntie hebben recht op een tussenkomst voor 2 tot 4 consultaties van 30 min. per kalenderjaar.Kinderen tussen 6 en 17 jaar met overgewicht/obesitas hebben recht op een begeleidingstraject van 2 jaar op voorschrift van de huisarts. Dit traject duurt 2 jaar en bevat 10 consulten.Meer info over tussenkomsten bespreek met je arts of diëtist.
Heb je vragen of wens je een afspraak?
Inne Verbist GCV (Diëtiste – Diabeteseducator)
T 0475 59 17 29
hallo@inneverbist.be
Aarschotsesteenweg 172B
2230 Ramsel
BE0687.748.311
Niet 24 u vooraf geannuleerde consulten worden aangerekend.